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LES BIENFAITS DU MASSAGE APRES LE SPORT


▪️Souvent réservés aux sportifs de haut-niveau, les massages sont pourtant utiles aux sportifs. Hormis les blessures majeures,les courbatures peuvent être gênantes et désagréables les lendemains. Ces douleurs peuvent être évitées à condition que la phase de récupération soit bien gérée.


▪️C'est tout l'intérêt du massage. Les courbatures apparaissent lorsque les toxines générées par l'effort physique ne sont pas éliminées. Pour les évacuer des vaisseaux, le massage reste la meilleure solution.

▪️Autre objectif : détendre les muscles, constamment mis à contribution, en leur redonnant de la tonicité. Cela permet au corps fatigué de retrouver une certaine vitalité.


▪️En respectant la phase de récupération, on diminue d'autant le risque de blessure.

Sans oublier tout les autres bienfaits du massage tels que :

✔️Il procure tonus, bien-être, relaxation et souplesse du corps.

✔️Il facilite le drainage c'est-à-dire l'élimination des toxines et favorise ainsi la circulation sanguine.

✔️Il lutte contre le stress, l'anxiété et la dépression.

✔️Un meilleur équilibre psychologique.

✔️Une meilleure connaissance et acceptation de son corps.


Je vous propose deux massages après vos efforts :

✔️ Le sportif : dynamique et tonifiant à base de Suédois , lomi lomi et deep tissue.

✔️ L’absolu : puissant et profond à base majoritairement de Deep Tissue ,thaï et lomi lomi

▪️Je vous reçois à Marseille, sur rendez vous , dans un espace dédié au massage, à la détente et au lâcher prise.

À très bientôt et belle journée.

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